Com o reinício das aulas nos colégios e faculdades, no final deste mês, a rotina de estudos e preparação para testes é retomada. E tão importante quanto garantir o bom desempenho escolar é observar alguns cuidados que devem ser tomados para que não surjam ou se agravem problemas de visão.

O ambiente de estudo deve ter condições adequadas de higiene, iluminação e ventilação. “A má iluminação ou excesso de luz causam cansaço visual e diminuição do rendimento do estudante”, afirma o oftalmologista Virgilio Centurion, diretor-clínico do IMO, Instituto de Moléstias Oculares. Uma boa iluminação é aquela que oferece contraste e quantidade de luz ideais para a realização de uma determinada tarefa. Já a iluminação mais prejudicial é aquela que cria ofuscamento. Além de desconforto, “ela diminui a habilidade de a pessoa ver, porque cria um véu que reduz o contraste na retina”, explica o médico.

Na hora de ler, “o mais aconselhável é que a lâmpada de leitura esteja a uns 40/50 centímetros acima da cabeça do estudante”, recomenda Centurion. Para o oftalmologista, “a luz deve incidir pelo lado contra-lateral à mão que escreve. Com essa posição, 60 watts de potência na lâmpada são suficientes para iluminar o ambiente de leitura”, diz. Quanto às lâmpadas, não há provas de que exista alguma que prejudique a visão. Mas o médico desaconselha o uso de luzes que emitam raios ultravioletas que são prejudiciais à pele. “São boas para iluminar um vaso ou um quadro, mas não para ser a luz principal de ambiente de estudo”, diz. Em geral, as pessoas se sentem melhor usando a luz incandescente, porque é aquela com a qual estão mais acostumadas e porque é mais similar à luz solar.

Outra orientação relevante para o estudante que passa horas ininterruptas diante dos livros, cadernos e computador é a de que é importante piscar. "Piscar é fundamental, pois faz a troca do filme lacrimal, uma película de lágrima que fica sobre a córnea, responsável pela manutenção da umidade dos olhos, indispensável para uma boa visão", afirma a oftalmologista Maria Carrari, que também integra o corpo clínico do IMO. A médica recomenda uma pausa de pelo menos 10 minutos a cada hora de estudo, para que o estudante relaxe e volte a piscar normalmente. O uso do protetor de tela também é eficaz. Alguns indivíduos sentem maior conforto com ele.

Em ambientes com ar-condicionado, é muito importante a troca regular dos filtros de ar, como também a instalação de umidificadores para não comprometer a lubrificação natural dos olhos. Em conseqüência, a lágrima, principal responsável pela oxigenação da córnea, se evapora mais rapidamente. “Portanto, o estudante deve ficar atento a sinais como lacrimejamento excessivo, ardência ou sensação de areia nos olhos”, afirma a médica. Quando estes sintomas começarem a aparecer, é hora de desligar o ar.

IMO

O Instituto de Moléstias Oculares, IMO, é hoje uma das referências internacionais no tratamento oftalmológico, especialmente, nas áreas de diagnóstico, cirurgia e terapia. A clínica localiza-se na cidade de São Paulo, na Avenida Ibirapuera, é formada por uma equipe de profissionais altamente qualificados e devidamente credenciados junto às sociedades e instituições de classe nacionais e internacionais. Dispõe de condições ideais para atender com excelência o público, desde a infância até a terceira idade. Por manter convênios com mais de 60 planos de saúde, pode realizar um atendimento amplo e diversificado à população.

SERVIÇO:
IMO – Instituto de Moléstias Oculares
Endereço: Avenida Ibirapuera, 624.
São Paulo-SP
Horário de atendimento: 08:00 às 18:30, de segunda a sexta-feira
08:00 às 12:00, aos sábados
Telefone: (11) 5573 6424
Site: www.imo.com.br
E-mail: imo@imo.com.br

Fonte: Márcia Wirth
Tel: (11) 5041 6827/93943597
E-mail: wirhmarcia@uol.com.br